Selama puasa, tidak boleh absen untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi karena hal tersebut sangat penting untuk dilakukan.Masalah pada gigi bisa menimbulkan dampak yang mengganggu puasa, yakni sariawan dan napas tak segar. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan mulut agar puasa lancar?

Berkumur

Nah, ini cara termudah yang bisa dilakuakn selama berpuasa untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi. Biasakan diri untuk berkumur setelah makan sahur dan berbuka. Berkumur bisa mengangkat sisa-sisa makanan yang menyelip di gigi, sehingga tidak berubah menjadi bakteri yang merusak gigi dan mulut.

Bersihkan lidah

Selain berkumur dan menggosok gigi, membersihkan lidah setelah makan sahur dan berbuka, dapat membuat gigi dan mulut lebih sehat. Karena, bakteri bisa saja menempel pada lidah, yang bisa menyebabkan bau mulut yang mengganggu puasa.

Hindari pemakaian tusuk gigi

Sebisa mungkin, minimalisir penggunaan tusuk gigi untuk mengangkat kotoran sisa di gigi setelah makan. Karena penggunaan tusuk gigi bisa menyebabkan abrasi, yang menyebabkan gusi bengkak.

Kunjungi dokter

Dan pastinya, sebagai tindak pencegahan, kunjungilah dokter gigi selama 6 bulan sekali, untuk mendapatkan perawatan terbaik agar kesehatan gigi terjaga. Hal ini juga akan semakin memperkecil risiko gangguan gigi yang dapat merusak gigi.