Sebagaimana biasanya, menggosok gigi adalah rutinitas wajib dua kali sehari yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Sementara itu, ada waktu yang paling krusial untuk menggosok gigi, yaitu malam hari sebelum tidur. Kenapa? Karena pada saat tidur, produksi air liur akan berkurang karena tidak ada aktivitas dalam mulut pada malam hari. Sementara air liur mengandung antibakteri alami sebagai pembunuh kuman.

Maka, tidak menggosok gigi sebelum tidur menyebabkan bau mulut yang tidak sedap ketika bangun tidur.
Dengan menggosok gigi sebelum tidur, maka kuman dalam mulut tidak berkembang biak. Sehingga terhindar dari gigi cepat rusak dan gusi meradang. Apalagi untuk anak-anak yang masih rawan terhadap kerusakan gigi susu. Apabila gigi susu terlanjur rusak, dikhawatirkan akan terbawa ke gigi permanen ketika mereka tumbuh dewasa. Oleh karena itu, perlu ditanamkan sejak dini anjuran menyikat gigi dua kali sehari untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.