Meski lapisan email gigi adalah lapisan paling keras, namun mudah rusak karena asam. Selain diproduksi oleh kuman, asam juga berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Pada dasarnya air liur kita pun memiliki tingkat keasaman sekitar 6,8 – 7 pH yang merupakan pH baik untuk gigi kita. Ketika tingkat keasaman yang ada pada mulut kita sebesar 5,5 pH kebawah, maka lapisan email gigi kita rawan larut. Bahkan beberapa minuman favorit kita pun bisa termasuk dalam kategori “pemakan” gigi kita.

Soda adalah minuman berkarbonasi yang memiliki pH rendah yang ekstrim, sekitar 2,5 – 3,9 pH. Minuman ini kerap disebut dalam kategori perusak gigi karena mengandung gula yang tinggi. Selain itu, jus buah yang sehat pun bisa merusak gigi. Namun ini berlaku hanya untuk jus buah tertentu seperti lemon, apel, cranberry, dsb. Selain jus buah, jus sayur pun termasuk minuman yang memiliki pH rendah.

Siapa yang tidak suka minum sport drinks usai olahraga? Ternyata minuman segar itu sangat berbahaya bagi gigi kita karena memiliki pH 2,75 – 3. Kemudian teh dalam kemasan dan minuman keras, apabila anda menyukai minuman tersebut, anda harus mulai waspada pada kesehatan gigi anda. Karena kedua jenis minuman tadi memiliki pH 2,8 – 3,4. Tapi anda tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi minuman ber-pH rendah yang kaya manfaat seperti jus buah dan jus sayur. Karena anda bisa saja langsung minum air mineral usai mengonsumsi minuman tersebut. Selain itu, tetap lakukan sikat gigi rutin 2 kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.